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欣美廣告成立專(zhuān)項(xiàng)工程領(lǐng)導(dǎo)小組為了使工程項(xiàng)目各項(xiàng)工作落到實(shí)處,每項(xiàng)工程都要成立專(zhuān)項(xiàng)工程領(lǐng)導(dǎo)小組,小組工作分為四個(gè)部分:
1、明確此次工程的領(lǐng)導(dǎo)責(zé)任及責(zé)任人,確保工程按計(jì)劃進(jìn)行;
2、明確此項(xiàng)工程監(jiān)督人,明確各項(xiàng)質(zhì)量指標(biāo)負(fù)責(zé)人,確保此次工程質(zhì)量;
3、明確此項(xiàng)工程后期維護(hù)責(zé)任人,確保工程完工后的后期維護(hù)工作;
4、明確專(zhuān)人進(jìn)行此項(xiàng)工程總結(jié)匯報(bào)工作
頸椎病預(yù)防保健操頸項(xiàng)環(huán)繞、左右旋轉(zhuǎn)站或坐皆行,雙手叉腰,頭輪流向左右旋轉(zhuǎn),動(dòng)作要緩慢,幅度要大,每當(dāng)環(huán)繞旋轉(zhuǎn)到限度時(shí)應(yīng)停頓三至五秒,左右旋轉(zhuǎn)各15至20次。前屈探海、仰望觀天坐或站,呼氣時(shí)頸部前屈,下頜貼近胸骨柄上緣;吸氣時(shí),頸部伸至限度,反復(fù)做15至20次。頸向左右側(cè)轉(zhuǎn)站立,兩手叉腰,兩腳分開(kāi)與肩同寬。吸氣時(shí),頭向左轉(zhuǎn);呼氣時(shí),頭還原。接著,吸氣時(shí)頭向右轉(zhuǎn),呼氣時(shí)頭還原,反復(fù)做10次。按摩頸部?jī)墒州喠靼茨?、揉捏、拍打頸部20至30次,以舒筋***、消除疲勞。
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