水可使皮膚飽滿
光滑有彈性的皮膚一定離不開(kāi)充足的水分。“人老先從臉上老”，我們的面部是長(zhǎng)期暴露在自然環(huán)境中，因此也就會(huì)更早地出現(xiàn)皺紋等衰老現(xiàn)象，如果合理及時(shí)的補(bǔ)充水分，可有助皮膚飽滿，抗擊外部傷害。
水可避免肌肉萎縮
水可以避免人體由于衰老所導(dǎo)致的肌肉萎縮，因?yàn)榧∪獾暮扛哌_(dá)70%以上，只有補(bǔ)充充足的水分，肌肉才能更飽滿，人也會(huì)顯得更精神。
水可堅(jiān)固骨骼
水還能堅(jiān)固我們的骨質(zhì)，因?yàn)槲覀兊墓趋乐械暮磕苓_(dá)到30%，老年人每日補(bǔ)充足夠的水分加上一些合理的補(bǔ)鈣、運(yùn)動(dòng)措施，可以有效地避免骨質(zhì)疏松的發(fā)生。
水可養(yǎng)護(hù)心血管
血液中有80%以上是由水分構(gòu)成的，如果血液中缺水，會(huì)導(dǎo)致血液黏稠，黏稠的血液流經(jīng)人體各個(gè)血管之中，更容易導(dǎo)致血管中雜質(zhì)堆積，血管會(huì)變得狹窄，失去彈性，血管衰老，各種心血管健康問(wèn)題將會(huì)找上門(mén)來(lái)。
水可延緩腸胃衰老
我們吃進(jìn)去的食物需要腸胃來(lái)進(jìn)行消化吸收，而腸胃問(wèn)題，從而也能養(yǎng)護(hù)腸胃健康，延緩腸胃衰老。
近年來(lái)，有關(guān)機(jī)構(gòu)和組織對(duì)飲用水中毒害物質(zhì)所做的研究表明，目前，水中已檢測(cè)到的化學(xué)品超過(guò)2000多種，其中有百余種極易致發(fā)癌癥。
1. 微粒物質(zhì)
微粒物質(zhì)包括泥沙、鐵銹、藻類(lèi)、
懸浮物、微纖維等微粒雜質(zhì)，肉眼可見(jiàn)
2. 膠體物質(zhì)
膠體是許多分子和離子的集合物
水中的有機(jī)膠體物質(zhì)主要
是植物或動(dòng)物的肢體腐爛
和分解而成的腐殖物
