生拼得不只是
智商和情商還有健商
健商，它是健康商數(shù)的縮寫(xiě)，代表一個(gè)人的健康智慧及其對(duì)健康的態(tài)度，指一個(gè)人已具備和應(yīng)具備的健康意識(shí)、健康知識(shí)和健康能力。人的一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽視健康。
在BBC紀(jì)錄片《56ups》也曾提到這個(gè)問(wèn)題，與有錢(qián)人家的小孩相比，底層人家的小孩普遍不重視健康。
這不是因?yàn)樨毟徊罹鄬?dǎo)致的差距，而是這種差距加劇了貧富差距、教育差距。因?yàn)椴蛔⒅亟】?，底層人的身體往往更容易生病，一旦生病就很容易傾家蕩產(chǎn)。
阿里巴巴高管張勇在采訪中說(shuō)過(guò)，讓他成功的十大因素，其中就是睡得好。張勇說(shuō)，他最大的優(yōu)點(diǎn)就是睡眠質(zhì)量好，只要躺倒就能睡著，這讓他在工作中更有精力、思維更加活躍。
健商高的人，不僅僅身體更健康，頭腦也更靈活，而這，也能成為人的核心競(jìng)爭(zhēng)力。
“肉體是每個(gè)人的神殿，不管里面供奉的是什么，都應(yīng)該好好保持它的強(qiáng)韌、美麗和清潔?！?/span>——村上春樹(shù)
提升健商小妙招
1、喝水健腦
人體的水供是嚴(yán)格按照身體各個(gè)器官的重要性進(jìn)行水的分配的，讓最重要的器官先得到足量的水以及由水輸送的養(yǎng)分，如大腦，占人體體重的50分之一，卻接收人體全部血液的5分之一，所以多喝好水，就能證大腦的正常 運(yùn)轉(zhuǎn)，所以說(shuō)好水有健腦作用。
2、喝水養(yǎng)腎
腎臟是人體的解毒器官，腎臟通過(guò)排出尿液來(lái)排出體內(nèi)的毒素，而好水是天然的優(yōu)質(zhì)的劑，通過(guò)多喝好水，可以使腎臟多排出體內(nèi)毒素，也可以使你的腎臟更加健康。
眼內(nèi)的晶狀體也是個(gè)活體結(jié)構(gòu)，在進(jìn)行著不斷的代謝，水分在其代謝和保持透明過(guò)程中起著重要作用。老年人體內(nèi)缺水，是導(dǎo)致晶體變濁的原因之一。因此，讓自己養(yǎng)成多飲好水的習(xí)慣，可以減少晶體的混濁，使自己看的更長(zhǎng)遠(yuǎn)。
4、喝水減輕疼痛
當(dāng)嚴(yán)重缺水時(shí)，神經(jīng)傳導(dǎo)的組織胺的生成和從屬的調(diào)水因子就會(huì)過(guò)于活躍以至引起。如果你補(bǔ)充了足夠的水分，就能減輕疼痛。
5、喝水治病
許多人知道是藥三分毒，藥物只能暫時(shí)緩解病情，因?yàn)樗幬飳?duì)人體的作用是局部的、短期的、而喝水養(yǎng)生對(duì)人體的作用是全面的、長(zhǎng)久的、安全的。
