其中一條
“辦公室：準備帶蓋的水杯，多喝水”
印象頗深
今天就跟大家談談疫情期間，為什么要多喝水？
溶劑。我們每天吃進去的食物，其含有的營養(yǎng)成分都需要先溶解于水中，才能被吸收。于此同時，由于水分均勻分布，在全身不斷循環(huán)，因而人體才能保持“等溫" ，不致這兒熱那兒冷。身體代謝后的產物只有溶解于水，才能隨汗、尿等排出體外。 隨著年齡的增加，中老年人體內固有水分逐步減少，出現(xiàn)生理性失水現(xiàn)象。由于皮膚干燥，分泌減少，皮膚的抵抗力減弱，皮膚上的細菌就比較容易活動滋生，引起各種皮膚病。
感到口渴時再喝水，其實已經是“被動飲水”，長此以往，人體就會一直處于一種“潛在”的缺水狀態(tài)。
長期缺水后的身體危害
1.大腦缺水——變笨
英國一項最新研究顯示，青少年的大腦在缺水狀態(tài)下會出現(xiàn)萎縮現(xiàn)象。大腦消耗的能量極大，為滿足其氧供，身體中大約20%的血液會流向大腦。
機體缺水時，為了維持血液循環(huán)，腦細胞可能會脫水，導致大腦萎縮。若長期或嚴重缺水，則有可能損傷認知能力！
2.呼吸系統(tǒng)缺水——鼻干、嘴唇干
干燥的春季，最易導致呼吸系統(tǒng)疾病?？諝飧稍?，缺乏水分滋養(yǎng)，人們容易出現(xiàn)嘴唇干裂、鼻孔出血、喉嚨燥癢等現(xiàn)象，再加上沒有主動喝水的習慣的話，就更嚴重了。
3.泌尿系統(tǒng)缺水——尿路感染、前列腺炎
很多男性沒有多喝水的習慣，人們的飲水量逐步減少。水喝得少了，人體排尿也就少了，
尿道得不到正常的沖洗，容易滋生細菌，導致前列腺疾病發(fā)病率上升。保護“生命腺”，關鍵是適量喝水。
女性：根據(jù)解剖學特點，女性尿道比男性更短、更寬，更容易引發(fā)或加重尿路感染，
