別看“喝水”只是件小事，大多數(shù)人卻都沒能做好。由北京公眾健康飲用水研究所發(fā)布的《中國水與生命質(zhì)量認(rèn)知調(diào)查報告》顯示，95.3%的人不會喝水，只有不到5%的人有定時定量規(guī)律飲水的好習(xí)慣。
只有健康的身體，才是最貴的資產(chǎn)！
記住，不渴該喝水也要喝水！
1. 提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。
2. 提：可以提高免疫系統(tǒng)的活力，對抗細(xì)菌侵犯。
3. 抗抑郁：能刺激神經(jīng)生成抗擊抑郁的物質(zhì)。
4. ：水是制造天然睡眠調(diào)節(jié)劑的必需品。
5.：使造血系統(tǒng)運轉(zhuǎn)正常，有助于預(yù)防多種癌癥。
6. 預(yù)防疾病：能預(yù)防心臟和腦部血管堵塞。
別看“喝水”只是件小事，大多數(shù)人卻都沒能做好。由北京公眾健康飲用水研究所發(fā)布的《中國水與生命質(zhì)量認(rèn)知調(diào)查報告》顯示，95.3%的人不會喝水，只有不到5%的人有定時定量規(guī)律飲水的好習(xí)慣。
還有人提出，喝水就是補(bǔ)充人體水分，人體所需礦物質(zhì)完全可以從飲食中獲取。全國給水深度處理研究會的專家不認(rèn)同這樣的觀點：
人是大自然造的，人體獲取微量元素，就是為了合成生命機(jī)體所需要的各種酶。水中溶解的微量元素和礦物質(zhì)，也是大自然的安排，飲水吸收微量元素，與飲食食物吸收微量元素，存在很大差異。飲水似乎先進(jìn)入腸胃，但很快，相當(dāng)部分就通過細(xì)胞滲透到血液中，對血液起到稀釋作用。假如是純凈水，或低礦鹽度水，就會稀釋血液中的微量元素；而食物中的微量元素主要是經(jīng)過腸胃道消化系統(tǒng)，經(jīng)過小腸、大腸消化吸收，再進(jìn)入血液或細(xì)胞體的，速度相對慢。
純凈研究顯示，優(yōu)質(zhì)天然礦泉水的生理作用主要表現(xiàn)在三個方面：
1、軟化血管，對于防止心腦血管疾病有幫助。
2、促進(jìn)骨骼生長，對于正在長身體的兒童很有意義。
3、增加皮膚彈性，防止斷甲病。
英國科研人員曾發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常飲用優(yōu)質(zhì)的礦泉水可能有助于降低人體體液內(nèi)的鋁濃度。而人體的鋁濃度與阿爾茨海默氏癥（早老性癡呆癥）有聯(lián)系，隨著人體鋁濃度的增加，患者的幾率也相應(yīng)加大。
能增強(qiáng)血管的彈力纖維強(qiáng)度，特別是內(nèi)膜彈力層，可構(gòu)成一道屏障以阻礙脂質(zhì)內(nèi)侵，對動脈硬化、心血管和心臟疾病能起到明顯的緩解作用。
礦泉水的生成原理決定了其源水不易受到污染，礦泉水中的微量元素也比食物中的更好吸收，因此，家中如果有老人、小孩、孕婦等，作為敏感人群，特別提倡喝偏硅酸型礦泉水。
