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產(chǎn)品簡介
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產(chǎn)品價格：￥29800
上架日期：2023-05-16 09:40:52
產(chǎn)地：廣東
發(fā)貨地：廣州
供應數(shù)量：不限
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詳細說明



    70%與86.6%


    我國的慢性疾病的醫(yī)藥費用支出占總醫(yī)藥費用的70%；慢性疾病的死亡人數(shù)占總死亡人數(shù)的86.6%。
    中國人一生八成健康投入花在臨終前一個月。很多家庭省吃儉用，攢著養(yǎng)老錢卻因慢性病治療而返貧，還要承受長期的病痛折磨與失去親人的痛苦！


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    級的養(yǎng)生

    是回家吃飯


    知乎上有個熱門話題：“養(yǎng)生方式千萬種，最可行的方式是哪種？”贊的回答是：在高壓力、快節(jié)奏的今天，回家好好吃飯就級的養(yǎng)生。
    在速食的時代，有一百種點外賣的理由：不想出門，不想買菜做飯，做飯?zhí)闊?、不會做飯、外賣更快、工作太忙……
    但是，你的健康，外賣沒法支撐！
    因為不健康飲食，吃壞了身體的例子我們見得太多了，新聞上也屢見不鮮。
    曾經(jīng)看過一個報道：一27歲姑娘因為吃外賣送進了ICU，吃出了急，血漿抽出來都成了“豬油色”，甘油三酯超標18倍。
    在外吃盡繁華，才驀然發(fā)現(xiàn)，回家吃飯，那最平凡的味道，才是對身體貴的禮遇。
    養(yǎng)生有三個層次，即養(yǎng)身、養(yǎng)氣、養(yǎng)心?；丶页燥?，就的修養(yǎng)身心的方式。
    繁忙的日常讓享受家里的飯菜香，成為了奢侈的幸福，當在外走遍了坎坷之路、逐夢之路、平凡之路……才發(fā)現(xiàn)最想踏上的，是回家的路。
    回家吃飯，那樸素的飯菜，均衡的飲食，有益身體健康，也讓我們享受繁雜生活外的片刻靜謐，稱得上是養(yǎng)身又養(yǎng)心。
    林清玄說：浪漫就是浪費時間慢慢吃飯！回家吃飯吧，這是家人最溫暖的表達。

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    級的養(yǎng)生

    好好喝水


    中華預防醫(yī)學會會長王隴德院士在會議中指出，在改變?nèi)藗兩罘绞?、預防慢性病的過程中，醫(yī)生教育和干預作用非常重要，而我國醫(yī)務人員所掌握的營養(yǎng)與疾病預防的知識水平明顯不足。
    飲食”該是“食以水為先”！營養(yǎng)專家指出，現(xiàn)代人的飲食出現(xiàn)兩種傾向，一種是營養(yǎng)不足，一種是營養(yǎng)過剩。多數(shù)人對營養(yǎng)的認識還停留在高脂肪、高糖、高熱量的食物上。


    據(jù)有統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，大部分的疾病都是由于人們飲食不當所造成，其中主要原因是營養(yǎng)攝入過多、造成體內(nèi)消化過剩，反而變成營養(yǎng)負載，而更的多是缺少水分導致代謝障礙，積累過多轉(zhuǎn)化成各種疾病。
    身體缺水不易察覺，一般是長期積累造成重大疾病的結(jié)果，會讓人在「溫水煮青蛙」的過程中變得越來越虛弱，越來越不堪一擊。換句話說，身體缺水是一種慢性病。
    1、每天喝水1.5升到2升水有很多好處，可以促進代謝，最明顯的排除毒素，防止血栓、痛風，但是喝水也要科學的喝，一天不要喝得太多，如果偏多會給心功能和腎功能增加負擔，一般提倡除了一日三餐之外，單獨喝水應該是1.5升到2升。
    2、不要等口渴了才喝水喝水還分主動喝水和被動喝水，很多人喝水是被動喝水，感覺口渴了再喝水，但長時間缺水會增加血液的黏稠度，誘發(fā)心腦血管疾病是時不時喝兩口水。
    3、兩類人不能喝太多水但是有些人要注意不要喝太多水，第一是腎功能不好的人，因為腎功能不好排尿作用差，不能及時排尿，在體內(nèi)潴留會出現(xiàn)問題。再有是心功能不好的人，運送水的能力降低，喝太多增加心臟的負擔。
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